9.2 km | 01:08:30 | 07:28/km日期: 2019-09-12 06:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 11858 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'09" / 07'16" / 07'14" / 07'20" / 07'18" / 07'22" / 07'33" / 07'25" / 07'46" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 | 176 / 79 |
2 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 2001 | 176 / 76 |
3 | | 07'18" (+00'08") | 1000 / 3001 | 174 / 78 |
4 | | 07'23" (+00'13") | 1001 / 4003 | 174 / 77 |
5 | | 07'21" (+00'11") | 1001 / 5005 | 173 / 78 |
6 | | 07'24" (+00'14") | 1001 / 6006 | 172 / 78 |
7 | | 07'41" (+00'31") | 1001 / 7007 | 169 / 76 |
8 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 8008 | 173 / 77 |
9 | | 08'05" (+00'55") | 1000 / 9009 | 167 / 73 |
10 | | 08'12" (+01'02") | 148 / 9157 | 166 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
425.73 km ![](images/shoe.png)
UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'16" | 00:14'25" |
3 | 07'14" | 00:21'39" |
4 | 07'20" | 00:28'59" |
5 | 07'18" | 00:36'17" |
6 | 07'22" | 00:43'39" |
7 | 07'33" | 00:51'12" |
8 | 07'25" | 00:58'37" |
9 | 07'46" | 01:06'23" |
9.2 | 13'25" | 01:08'30" |