3.0 km | 00:14:47 | 04:53/km日期: 2019-09-12 06:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2824 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'53" / 04'50" / 04'48" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 1000 | 191 / 106 |
2 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 2000 | 191 / 106 |
3 | | 04'51" | 1001 / 3002 | 190 / 108 |
4 | | 07'19" (+02'28") | 18 / 3020 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
425.73 km UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'50" | 00:09'43" |
3 | 04'48" | 00:14'31" |
3.0 | 12'56" | 00:14'47" |