6.7 km | 00:39:44 | 05:55/km日期: 2019-09-12 06:08 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'37" / 05'53" / 05'41" / 05'35" / 05'53" / 05'56" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'20") | 704 / 6704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'53" | 00:12'30" |
3 | 05'41" | 00:18'11" |
4 | 05'35" | 00:23'46" |
5 | 05'53" | 00:29'39" |
6 | 05'56" | 00:35'35" |
6.7 | 05'55" | 00:39'45" |