10.4 km | 00:56:53 | 05:29/km日期: 2019-09-10 18:23 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'23" / 05'28" / 05'21" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 05'28" / 05'23" / 05'19" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 480 / 9480 |
| 11 | | 05'13" | 878 / 10358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 05'28" | 00:13'51" |
| 3 | 05'21" | 00:19'12" |
| 4 | 05'34" | 00:24'46" |
| 5 | 05'29" | 00:30'15" |
| 6 | 05'25" | 00:35'40" |
| 7 | 05'26" | 00:41'06" |
| 8 | 05'28" | 00:46'34" |
| 9 | 05'23" | 00:51'57" |
| 10 | 05'19" | 00:57'16" |
| 10.4 | 05'09" | 00:59'07" |
留言 
展開計圈分析
