3.6 km | 00:31:40 | 08:42/km日期: 2019-09-09 07:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'54" / 09'54" / 08'25" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+09'23") | 426 / 426 |
2 | | 03'58" | 490 / 916 |
3 | | 14'28" (+10'30") | 70 / 986 |
4 | | 13'36" (+09'38") | 7 / 994 |
5 | | 13'40" (+09'42") | 621 / 1615 |
6 | | 04'08" (+00'10") | 519 / 2135 |
7 | | 08'44" (+04'46") | 1000 / 3135 |
8 | | 06'59" (+03'01") | 503 / 3638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
470.18 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1437.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 09'54" | 00:18'48" |
3 | 08'25" | 00:27'13" |
3.6 | 06'57" | 00:31'40" |