王金瑛 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

王金瑛基隆
ID 390428

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3.1 km | 00:49:45 | 16:12/km

日期: 2019-09-08 16:05 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'32" / 15'23" / 15'15" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'21"

(16'21")

16'33" (+01'23")

987 / 987

2

15'34"

(31'55")

15'22" (+00'12")

1012 / 2000

3

15'04"

(46'59")

15'10"

992 / 2993

4

01'26"

(48'25")

19'57" (+04'47")

71 / 3065

9月累積里程 : 64.92 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'32"	00:16'32"
2	15'23"	00:31'55"
3	15'15"	00:47'10"
3.1	19'12"	00:48'25"

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