5.0 km | 00:26:11 | 05:12/km日期: 2019-09-08 06:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'36" / 05'13" / 05'10" / 05'09" / 04'56" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.86 km 子母鱷魚 三代(淡紫) 累積 :
3130.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'13" | 00:10'49" |
3 | 05'10" | 00:15'59" |
4 | 05'09" | 00:21'08" |
5 | 04'56" | 00:26'04" |
5.0 | 04'28" | 00:26'12" |