丁勝麟 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 03:09:56 | 09:00/km | 第5半馬

2019 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑

官方成績
日期	2019-09-07
成績	03:09:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'23")

00:36'23"

01:17'50"

10 km

(01:17'50")

00:41'27" (+05'04")

15 km

(02:04'50")

00:47'00" (+10'37")

01:33'29" (+15'39")

20 km

(02:51'19")

00:46'29" (+10'06")

Finish

(03:09:56)

日期: 2019-09-07 17:00 - 卡路里: 1146 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'06")

1003 / 1003

2

06'34"

(13'18")

06'36"

993 / 1997

3

06'42"

(20'00")

06'39" (+00'03")

1005 / 3003

4

07'06"

(27'06")

07'05" (+00'29")

1000 / 4003

5

09'17"

(36'23")

09'14" (+02'38")

1005 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 有點熱
給 3 星

9月累積里程 : 125.72 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

陳彥呈, 智源和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	06'36"	00:20'00"
4	07'06"	00:27'06"
5	09'17"	00:36'23"
6	07'19"	00:43'42"
7	07'35"	00:51'17"
8	09'43"	01:01'00"
9	08'20"	01:09'20"
10	08'30"	01:17'50"
11	10'13"	01:28'03"
12	08'00"	01:36'03"
13	08'14"	01:44'17"
14	12'13"	01:56'30"
15	08'20"	02:04'50"
16	08'56"	02:13'46"
17	09'47"	02:23'33"
18	08'31"	02:32'04"
19	10'13"	02:42'17"
20	09'02"	02:51'19"
21	08'40"	02:59'59"
21.3	26'53"	03:06'58"

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