5.2 km | 00:27:09 | 05:13/km日期: 2019-09-06 06:31 - 地點: 方塊 - 天氣: ⛅️ - 平均心率: 138 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'47" / 05'30" / 04'59" / 04'50" / 04'56" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'36") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.35 km NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 :
1406.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'30" | 00:11'17" |
3 | 04'59" | 00:16'16" |
4 | 04'50" | 00:21'06" |
5 | 04'56" | 00:26'02" |
5.2 | 05'27" | 00:27'09" |