張建文 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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11.1 km | 01:13:05 | 06:34/km

日期: 2014-07-09 19:47 - 總爬升: 390 m - 地點: around Bade City - 天氣: hot - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 07'13" / 06'49" / 05'47" / 06'48" / 06'25" / 06'06" / 05'20" / 06'54" / 05'58" / 07'35" / 09'39" /

為台7/12台南星光馬拉松熱身

7月累積里程 : 140.19 km

New Balance M890 累積 : 3099.8 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 10 years ago

林建新, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'13"	00:14'10"
3	06'49"	00:20'59"
4	05'47"	00:26'46"
5	06'48"	00:33'34"
6	06'25"	00:39'59"
7	06'06"	00:46'05"
8	05'20"	00:51'25"
9	06'54"	00:58'19"
10	05'58"	01:04'17"
11	07'35"	01:11'52"
11.1	09'37"	01:13'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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