軒賜 2014/07/09 訓練日誌

軒賜桃園
ID 57921

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軒賜

10.4 km | 00:55:51 | 05:22/km

日期: 2014-07-09 18:37 - 地點: 田心國小(輕鬆跑) - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'07" / 04'50" / 04'53" / 05'12" / 05'10" / 05'20" / 05'32" / 05'56" / 05'28" / 07'58" /

新鞋試跑
但天氣和小圈圈繞快把我打敗
第一次試穿美津濃馬拉松鞋
很棒很輕底又薄感覺像在跑赤腳(還差一點)
四頭肌再強壯點再試一試(10K跑進40分內)
只是今天200公尺場地一直繞人又多又熱
(大溪國中今天禁止進入@@)
跑得亂七八糟中途受不了逆向行駛
後半段一直看手錶(因為精神錯亂了)
有稍微好一點難得一瓶舒跑全喝完
熱啊

7月累積里程 : 234.17 km

Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 471.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Peiyin Lin, JAGUAR 和其他 23 人說推

留言

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侯彥甫軒賜有預劃要報南部哪個場次跟我講一起報^^
你的工作時間比我累多了辛苦你了，這才是我佩服你的地方!跑步感覺蠻不賴的!當下會痛，結束很爽......哈哈!

2014-07-11 18:27 ·

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軒賜會告訴你阿不是有LINE(每天都有人洗版)
路跑有問題再問我 ....我能盡微薄知識

2014-07-11 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'07"	00:10'29"
3	04'50"	00:15'19"
4	04'53"	00:20'12"
5	05'12"	00:25'24"
6	05'10"	00:30'34"
7	05'20"	00:35'54"
8	05'32"	00:41'26"
9	05'56"	00:47'22"
10	05'28"	00:52'50"
10.4	07'58"	00:55'51"