謝國聖 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝國聖桃園
ID 300959

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5.3 km | 00:41:56 | 07:50/km

日期: 2019-09-02 19:08 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 154 - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'14" / 08'11" / 07'46" / 06'58" / 07'47" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14" (+01'16")

1000 / 1000

2

08'11"

(16'25")

08'11" (+01'13")

1000 / 2000

3

07'46"

(24'11")

07'46" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'58"

(31'09")

06'58"

1000 / 4000

5

07'46"

(38'56")

07'46" (+00'48")

1000 / 5000

6

02'59"

(41'56")

08'37" (+01'39")

347 / 5347

9月累積里程 : 139.45 km

NIKE ZOOM FLY 累積 : 479.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳思翰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'11"	00:16'25"
3	07'46"	00:24'11"
4	06'58"	00:31'09"
5	07'47"	00:38'56"
5.3	08'37"	00:41'56"

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