5.3 km | 00:30:43 | 05:46/km日期: 2019-08-29 08:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'36" / 05'33" / 05'45" / 05'44" / 05'45" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'22" (+00'35") | 410 / 410 |
| 2 | | 10'21" (+07'34") | 145 / 556 |
| 3 | | 03'19" (+00'32") | 413 / 970 |
| 4 | | 15'09" (+12'22") | 107 / 1077 |
| 5 | | 03'17" (+00'30") | 421 / 1498 |
| 6 | | 17'19" (+14'32") | 87 / 1586 |
| 7 | | 03'18" (+00'31") | 411 / 1998 |
| 8 | | 14'37" (+11'50") | 107 / 2105 |
| 9 | | 03'20" (+00'33") | 413 / 2519 |
| 10 | | 14'15" (+11'28") | 106 / 2626 |
| 11 | | 03'17" (+00'30") | 416 / 3042 |
| 12 | | 13'45" (+10'58") | 116 / 3159 |
| 13 | | 03'11" (+00'24") | 418 / 3577 |
| 14 | | 16'09" (+13'22") | 102 / 3679 |
| 15 | | 03'11" (+00'24") | 418 / 4098 |
| 16 | | 15'31" (+12'44") | 102 / 4201 |
| 17 | | 03'23" (+00'36") | 409 / 4610 |
| 18 | | 15'21" (+12'34") | 104 / 4714 |
| 19 | | 02'47" | 427 / 5141 |
| 20 | | 17'29" (+14'42") | 172 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'33" | 00:10'09" |
| 3 | 05'45" | 00:15'54" |
| 4 | 05'44" | 00:21'38" |
| 5 | 05'45" | 00:27'23" |
| 5.3 | 10'39" | 00:30'44" |
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