邱俊傑 2019/09/01 訓練日誌

邱俊傑彰化
ID 404565

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邱俊傑

全馬 | 05:46:22 | 08:12/km | 第17馬

2019「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華北部場

官方成績
日期	2019-09-01
成績	05:46:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'54")

00:36'54" (+09'36")

01:04'12"

10 km

(01:04'12")

00:27'18"

15 km

(01:37'26")

00:33'14" (+05'56")

01:08'44" (+04'32")

20 km

(02:12'56")

00:35'30" (+08'12")

25 km

(02:50'18")

00:37'22" (+10'04")

01:16'48" (+12'36")

30 km

(03:29'44")

00:39'26" (+12'08")

35 km

(04:19'21")

00:49'37" (+22'19")

01:32'04" (+27'52")

40 km

(05:01'48")

00:42'27" (+15'09")

Finish

(05:46:22)

日期: 2019-09-01 06:31 - 總爬升: 595 m - 卡路里: 3001 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'30" (+04'07")

991 / 991

07'14"

(14'41")

07'10" (+03'47")

1008 / 2000

06'37"

(21'18")

06'35" (+03'12")

1003 / 3003

09'50"

(31'08")

09'14" (+05'51")

1063 / 4067

06'08"

(37'16")

06'06" (+02'43")

1005 / 5072

展開計圈分析

彰化

邱俊傑

留言

賽後評分: 一切都不錯，希望賽道上有里程數會更棒。
給 5 星

9月累積里程 : 407.28 km

Asics GT-2000 6(2E) 累積 : 1031.2 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 🍀 Angel Hung 🍀 和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'08"	00:14'41"
3	06'37"	00:21'18"
4	09'24"	00:30'42"
5	06'12"	00:36'54"
6	06'14"	00:43'08"
7	01'15"	00:44'23"
8	06'08"	00:50'31"
9	07'25"	00:57'56"
10	06'16"	01:04'12"
11	07'00"	01:11'12"
12	06'36"	01:17'48"
13	06'08"	01:23'56"
14	07'30"	01:31'26"
15	06'00"	01:37'26"
16	05'31"	01:42'57"
17	08'22"	01:51'19"
18	06'44"	01:58'03"
19	08'28"	02:06'31"
20	06'25"	02:12'56"
21	06'21"	02:19'17"
22	07'42"	02:26'59"
23	09'09"	02:36'08"
24	07'27"	02:43'35"
25	06'43"	02:50'18"
26	07'43"	02:58'01"
27	07'26"	03:05'27"
28	10'12"	03:15'39"
29	08'09"	03:23'48"
30	05'56"	03:29'44"
31	08'44"	03:38'28"
32	12'19"	03:50'47"
33	08'54"	03:59'41"
34	08'02"	04:07'43"
35	11'38"	04:19'21"
36	08'48"	04:28'09"
37	09'47"	04:37'56"
38	07'21"	04:45'17"
39	07'15"	04:52'32"
40	09'16"	05:01'48"
41	07'53"	05:09'41"
42	08'38"	05:18'19"
43	11'44"	05:30'03"
44	07'42"	05:37'45"
44.0	-1497'-15"	05:45'20"