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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.1 km | 00:59:53 | 05:55/km
    日期: 2019-08-31 07:25 - 地點: 后里馬場 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 128 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 06'09" / 05'49" / 06'02" / 05'52" / 05'55" / 06'05" / 05'58" / 05'55" / 05'52" / 05'41" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'56")
    		05'49" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'58")
    		06'01" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'52"  (23'51")
    		05'52" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'54"  (29'46")
    		05'54" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (35'50")
    		06'04" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'58"  (41'49")
    		05'58" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'55"  (47'44")
    		05'55" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'52"  (53'36")
    		05'52" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'40"  (59'17")
    		05'40"1000 / 10000
    11
    00'36"  (59'53")
    		06'00" (+00'20")100 / 10100
    台中
    Chief Lunger
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    《八月關門日》
    輕鬆跑10k
    鐵馬哥🔁九號隧道*3

    結束來杯鐵馬哥SUB3咖啡舒暢😋
    上禮拜日Zeprorun后里場因颱風延期至這禮拜，會場已搭好～有參加的朋友加油喔💪

    #北海道馬all sports照片出爐
    上：肌群效率已運用100%💯
    左下：誤入B區的G跑者😆
    右下：低角度大砲攝擊📸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 372.87 km NIKE EXP-X14 累積 : 915.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    元翔（潔衣坊）, 大大安 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-08-31 22:28 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 帥氣十足！
    2019-08-31 22:45 ·
     1 個人推
    LML 國旗自己貼上去的嗎？
    2019-09-01 11:54 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 一姐~買國旗徽章再請裁縫車的喔。
    2019-09-19 11:20 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'49"00:11'58"
    306'02"00:18'00"
    405'52"00:23'52"
    505'55"00:29'47"
    606'05"00:35'52"
    705'58"00:41'50"
    805'55"00:47'45"
    905'52"00:53'37"
    1005'41"00:59'18"
    10.105'56"00:59'54"

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