7.4 km | 00:43:05 | 05:48/km日期: 2019-08-30 06:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 7600 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 05'37" / 05'51" / 05'50" / 05'53" / 05'41" / 05'47" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'22") | 1004 / 1004 | 170 / 98 |
| 2 | | 05'35" | 1005 / 2010 | 175 / 101 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1005 / 3015 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'50" (+00'15") | 1008 / 4024 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1006 / 5030 | 178 / 96 |
| 6 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 6031 | 178 / 98 |
| 7 | | 05'46" (+00'11") | 1002 / 7033 | 177 / 97 |
| 8 | | 05'52" (+00'17") | 416 / 7450 | 177 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
281.61 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
868.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'37" | 00:11'35" |
| 3 | 05'51" | 00:17'26" |
| 4 | 05'50" | 00:23'16" |
| 5 | 05'53" | 00:29'09" |
| 6 | 05'41" | 00:34'50" |
| 7 | 05'47" | 00:40'37" |
| 7.4 | 05'55" | 00:43'05" |
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