董玉寬 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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15.0 km | 01:12:03 | 04:47/km

日期: 2013-01-15 15:06 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 05'05" / 04'36" / 04'41" / 04'42" / 04'50" / 04'49" / 04'49" / 04'50" / 04'54" / 04'11" / 05'00" / 04'49" / 04'45" / 04'54" / 04'56" / 05'24" /

1月累積里程 : 342.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 陳阿誠和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'36"	00:09'41"
3	04'41"	00:14'22"
4	04'42"	00:19'04"
5	04'50"	00:23'54"
6	04'49"	00:28'43"
7	04'49"	00:33'32"
8	04'50"	00:38'22"
9	04'54"	00:43'16"
10	04'11"	00:47'27"
11	05'00"	00:52'27"
12	04'49"	00:57'16"
13	04'45"	01:02'01"
14	04'54"	01:06'55"
15	04'56"	01:11'51"
15.0	05'22"	01:12'03"

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