3.2 km | 00:19:37 | 06:10/km日期: 2019-08-30 21:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'43" / 06'04" / 05'49" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'29") | 272 / 272 |
| 2 | | 05'40" | 8 / 280 |
| 3 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 1280 |
| 4 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 2280 |
| 5 | | 05'48" (+00'08") | 904 / 3184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.78 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
350.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'04" | 00:12'47" |
| 3 | 05'49" | 00:18'36" |
| 3.2 | 05'46" | 00:19'40" |
留言 
