6.0 km | 00:33:59 | 05:38/km日期: 2019-08-28 19:58 - 地點: 運動中心跑步機 - 平均心率: 132 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'33" / 06'09" / 05'52" / 05'28" / 05'01" / 04'55" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'49" | 15 / 6015 |
超過150人容量的154人，大多是年輕人，非常滿，能做的不多，非常不想跑的一天。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
189.27 km 
mizuna J1GB147602 累積 :
1240.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'09" | 00:12'42" |
| 3 | 05'52" | 00:18'34" |
| 4 | 05'28" | 00:24'02" |
| 5 | 05'01" | 00:29'03" |
| 6 | 04'55" | 00:33'58" |
| 6.0 | 04'10" | 00:34'02" |
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