14.0 km | 01:05:52 | 04:41/km日期: 2019-08-27 19:58 - 總爬升: 111 m - 地點: 中路重劃區 風禾公園 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 155 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 12334 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'28" / 04'34" / 04'27" / 04'32" / 04'38" / 04'37" / 04'38" / 04'41" / 04'35" / 04'30" / 04'15" / 04'26" / 04'45" / 05'38" / 37'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" (+00'12") | 1002 / 1002 | 185 / 118 |
| 2 | | 04'37" (+00'17") | 1003 / 2006 | 186 / 115 |
| 3 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 3006 | 188 / 116 |
| 4 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 4007 | 188 / 115 |
| 5 | | 04'42" (+00'22") | 1002 / 5010 | 188 / 112 |
| 6 | | 04'39" (+00'19") | 1002 / 6012 | 188 / 113 |
| 7 | | 04'42" (+00'22") | 1002 / 7014 | 188 / 112 |
| 8 | | 04'43" (+00'23") | 1001 / 8016 | 188 / 112 |
| 9 | | 04'38" (+00'18") | 1003 / 9020 | 189 / 114 |
| 10 | | 04'31" (+00'11") | 1002 / 10022 | 188 / 117 |
| 11 | | 04'20" | 1003 / 11025 | 190 / 121 |
| 12 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 12025 | 189 / 117 |
| 13 | | 05'26" (+01'06") | 1002 / 13028 | 179 / 102 |
| 14 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 14028 | 183 / 105 |
| 15 | | 39'40" (+35'20") | 2 / 14030 | 144 / 17 |
加班後的運動，要接兒子補習下課，需趕在21：10分前完成運動，12.5k後汗多爆掉了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.24 km 
999迪卡儂Kalenji 41 累積 :
1469.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'34" | 00:09'02" |
| 3 | 04'27" | 00:13'29" |
| 4 | 04'32" | 00:18'01" |
| 5 | 04'38" | 00:22'39" |
| 6 | 04'37" | 00:27'16" |
| 7 | 04'38" | 00:31'54" |
| 8 | 04'41" | 00:36'35" |
| 9 | 04'35" | 00:41'10" |
| 10 | 04'30" | 00:45'40" |
| 11 | 04'15" | 00:49'55" |
| 12 | 04'26" | 00:54'21" |
| 13 | 04'45" | 00:59'06" |
| 14 | 05'38" | 01:04'44" |
| 14.0 | 36'05" | 01:05'52" |
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