宗錡 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

宗錡台南
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4.3 km | 00:32:56 | 07:37/km

日期: 2019-08-27 20:38 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'12" / 06'55" / 07'00" / 07'16" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'12")

1007 / 1007

2

06'55"

(14'07")

06'56"

995 / 2002

3

07'00"

(21'07")

06'57" (+00'01")

1007 / 3009

4

07'16"

(28'23")

07'16" (+00'20")

999 / 4009

5

03'29"

(31'52")

10'59" (+04'03")

316 / 4326

8月累積里程 : 75.98 km

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TestRunner, 開心廚王以家庭為重和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'55"	00:14'07"
3	07'00"	00:21'07"
4	07'16"	00:28'23"
4.3	10'39"	00:31'52"

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