13.3 km | 01:18:49 | 05:56/km日期: 2019-08-25 05:07 - 總爬升: 244 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 又下雨了 - 平均心率: 151 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'23" / 06'37" / 07'17" / 05'24" / 05'24" / 05'45" / 09'23" / 06'11" / 06'24" / 05'35" / 05'46" / 05'17" / 05'33" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'30" (+02'14") | 261 / 13261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
401.85 km 
mizuno rider22 累積 :
1616.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'37" | 00:13'00" |
| 3 | 07'17" | 00:20'17" |
| 4 | 05'24" | 00:25'41" |
| 5 | 05'24" | 00:31'05" |
| 6 | 05'45" | 00:36'50" |
| 7 | 09'23" | 00:46'13" |
| 8 | 06'11" | 00:52'24" |
| 9 | 06'24" | 00:58'48" |
| 10 | 05'35" | 01:04'23" |
| 11 | 05'46" | 01:10'09" |
| 12 | 05'17" | 01:15'26" |
| 13 | 05'33" | 01:20'59" |
| 13.3 | 07'46" | 01:23'01" |
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