謝老闆 2019/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝老闆新北市
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0.6 km | 00:06:24 | 10:40/km

日期: 2019-08-25 08:34 - 地點: 回家的路上 - 天氣: 流汗的清晨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 120 - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.23 km

ASICS TARTHERZEAL 6 小紫累積 : 180.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

玲玲玲, 宜靜💦 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'42"	00:06'25"

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