11.1 km | 01:23:00 | 07:28/km日期: 2019-08-25 05:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'00" / 06'20" / 06'23" / 05'59" / 05'58" / 05'46" / 06'00" / 08'34" / 07'44" / 08'24" / 13'15" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'34" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'23" (+02'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'14" (+07'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'53" (+08'07") | 117 / 11117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
333.05 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'20" | 00:13'20" |
3 | 06'23" | 00:19'43" |
4 | 05'59" | 00:25'42" |
5 | 05'58" | 00:31'40" |
6 | 05'46" | 00:37'26" |
7 | 06'00" | 00:43'26" |
8 | 08'34" | 00:52'00" |
9 | 07'44" | 00:59'44" |
10 | 08'24" | 01:08'08" |
11 | 13'15" | 01:21'23" |
11.1 | 13'47" | 01:23'00" |