10.2 km | 00:57:18 | 05:38/km日期: 2019-08-16 20:02 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'14" / 05'17" / 05'37" / 06'14" / 05'56" / 05'42" / 05'24" / 05'05" / 05'02" / 05'02" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 164 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.61 km 
ㄚ拖3 馬卡龍青 累積 :
1313.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'17" | 00:12'31" |
| 3 | 05'37" | 00:18'08" |
| 4 | 06'14" | 00:24'22" |
| 5 | 05'56" | 00:30'18" |
| 6 | 05'42" | 00:36'00" |
| 7 | 05'24" | 00:41'24" |
| 8 | 05'05" | 00:46'29" |
| 9 | 05'02" | 00:51'31" |
| 10 | 05'02" | 00:56'33" |
| 10.2 | 04'39" | 00:57'19" |
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