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老頭兒
花蓮
ID 4434
6 位追隨者
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老頭兒
120.0 km
|
04:47:30
|
25.0 km/h
2014 HAHAHE洄瀾國際單車豐年節
官方成績
日期
2014-07-05
成績
04:47:30
總名次
43 / 482
分組名次
7 / 34
平均速度
官方證書
老
頭兒
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'24")
00:10'24" (+02'43")
00:19'31" (+02'09")
10 km
(00:19'31")
00:09'07" (+01'26")
15 km
(00:28'18")
00:08'47" (+01'06")
00:17'22"
20 km
(00:36'53")
00:08'35" (+00'54")
25 km
(00:48'23")
00:11'30" (+03'49")
00:33'36" (+16'14")
30 km
(01:10'29")
00:22'06" (+14'25")
35 km
(01:18'10")
00:07'41"
00:17'23" (+00'01")
40 km
(01:27'52")
00:09'42" (+02'01")
45 km
(01:39'13")
00:11'21" (+03'40")
00:22'22" (+05'00")
50 km
(01:50'14")
00:11'01" (+03'20")
55 km
(02:07'55")
00:17'41" (+10'00")
00:38'31" (+21'09")
60 km
(02:28'45")
00:20'50" (+13'09")
65 km
(02:41'10")
00:12'25" (+04'44")
00:24'38" (+07'16")
70 km
(02:53'23")
00:12'13" (+04'32")
75 km
(03:07'55")
00:14'32" (+06'51")
00:26'31" (+09'09")
80 km
(03:19'54")
00:11'59" (+04'18")
85 km
(03:31'43")
00:11'49" (+04'08")
00:29'21" (+11'59")
90 km
(03:49'15")
00:17'32" (+09'51")
95 km
(04:00'16")
00:11'01" (+03'20")
00:22'10" (+04'48")
100 km
(04:11'25")
00:11'09" (+03'28")
105 km
(04:21'56")
00:10'31" (+02'50")
00:21'14" (+03'52")
110 km
(04:32'39")
00:10'43" (+03'02")
115 km
(04:45'39")
00:13'00" (+05'19")
00:00'00"
Finish
(04:47:30)
日期:
2014-07-05 06:46
-
總爬升:
1311 m
-
平均心率:
83
-
卡路里:
3240 Cal
熱
賽前宣言:
朋友們！加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~139
79~89%
3:T乳酸耐力區
139~144
89~92%
4:A無氧耐力區
144~153
92~97.5%
5:I最大耗氧區
153~157
97.5~100%
最大心率為157
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
120.00 km
XT 上傳
| 10 years ago
張尼拉 (地表最慢車隊)
,
揪ㄞ水
和其他
11
人說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-1.3 %
2
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-1.6 %
3
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2.0 %
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-1.1 %
13
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-1.8 %
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35.3
-0.6 %
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33.6
1.5 %
19
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-1.3 %
20
32.4
-1.5 %
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8.7 %
22
20.3
7.0 %
23
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2.9 %
24
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-5.8 %
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-5.2 %
26
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-1.8 %
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2.4 %
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23.1
2.7 %
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4.7 %
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1.2 %
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-2.8 %
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2.0 %
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2.3 %
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2.0 %
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-1.2 %
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-2.4 %
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31.0
-1.3 %
101
30.5
-0.9 %
102
26.9
1.3 %
103
26.5
1.5 %
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31.6
-0.3 %
105
27.9
-0.8 %
106
29.3
-0.7 %
107
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-1.1 %
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26.5
-1.7 %
109
30.0
-0.4 %
110
23.7
1.6 %
111
22.8
2.4 %
112
25.7
1.1 %
113
24.7
3.0 %
114
16.7
-0.8 %
115
29.8
-1.2 %
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27.5
-2.2 %
116.1
1.7
-8.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Inna Chang
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4.9 km
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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