4.0 km | 00:28:46 | 07:11/km日期: 2019-08-20 16:38 - 地點: 斗六市 - 天氣: rain - 平均心率: 165 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 5624 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'29" / 07'40" / 07'23" / 07'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" | 1007 / 1007 | 184 / 84 |
| 2 | | 07'39" (+01'13") | 1001 / 2009 | 196 / 66 |
| 3 | | 07'24" (+00'58") | 1006 / 3015 | 199 / 67 |
| 4 | | 07'09" (+00'43") | 999 / 4015 | 199 / 70 |
Run for 469
又遇到雨神，
趕快回頭，
到全联買東西回家去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 243.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'40" | 00:14'09" |
| 3 | 07'23" | 00:21'32" |
| 4 | 07'10" | 00:28'42" |
| 4.0 | -166'-40" | 00:28'46" |
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