9.0 km | 01:41:59 | 11:21/km日期: 2019-08-20 07:09 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'09" / 20'02" / 13'23" / 18'14" / 42'41" / 13'33" / 16'32" / 21'23" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'37" (+04'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'44" (+04'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'06" (+04'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'11" (+05'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'33" (+03'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" | 982 / 8982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 20'02" | 00:31'11" |
| 3 | 13'23" | 00:44'34" |
| 4 | 18'14" | 01:02'48" |
| 5 | 42'41" | 01:45'29" |
| 6 | 13'33" | 01:59'02" |
| 7 | 16'32" | 02:15'34" |
| 8 | 21'23" | 02:36'57" |
| 9.0 | 07'54" | 02:44'43" |
ricky tseng 說推
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