7.3 km | 00:49:08 | 06:43/km日期: 2019-08-19 06:18 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'58" / 06'06" / 05'43" / 05'55" / 06'14" / 07'07" / 08'47" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+02'16") | 302 / 7302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 227.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'06" | 00:14'04" |
3 | 05'43" | 00:19'47" |
4 | 05'55" | 00:25'42" |
5 | 06'14" | 00:31'56" |
6 | 07'07" | 00:39'03" |
7 | 08'47" | 00:47'50" |
7.3 | 07'59" | 00:50'15" |