汪一任 2014/07/04 訓練日誌

汪一任新北市
ID 50722

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汪一任

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

日期: 2014-07-04 19:05 - 地點: 成蘆橋 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'05" / 04'41" / 04'43" / 04'41" / 04'53" / 05'03" / 05'03" / 05'12" / 04'51" / 05'01" / 04'51" /

周五蘆慢晚班團練~~夜跑!!

7月累積里程 : 308.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

SKY, 葉pp 和其他 94 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'41"	00:09'46"
3	04'43"	00:14'29"
4	04'41"	00:19'10"
5	04'53"	00:24'03"
6	05'03"	00:29'06"
7	05'03"	00:34'09"
8	05'12"	00:39'21"
9	04'51"	00:44'12"
10	05'01"	00:49'13"
10.1	04'51"	00:49'48"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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