7.4 km | 00:35:41 | 04:48/km日期: 2019-08-17 18:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'32" / 04'57" / 04'50" / 04'44" / 04'52" / 04'51" / 04'57" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'22") | 409 / 7409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.35 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色 累積 :
688.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'57" | 00:09'29" |
| 3 | 04'50" | 00:14'19" |
| 4 | 04'44" | 00:19'03" |
| 5 | 04'52" | 00:23'55" |
| 6 | 04'51" | 00:28'46" |
| 7 | 04'57" | 00:33'43" |
| 7.4 | 04'53" | 00:35'43" |
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