4.4 km | 00:56:11 | 12:49/km日期: 2019-04-15 12:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 12'18" / 12'10" / 12'11" / 14'01" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'01" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'23" (+02'14") | 383 / 4383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 12'10" | 00:24'28" |
| 3 | 12'11" | 00:36'39" |
| 4 | 14'01" | 00:50'40" |
| 4.4 | 14'23" | 00:56'11" |
留言 
