4.5 km | 01:02:56 | 13:50/km日期: 2019-04-11 12:11 - 平均心率: 99 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'11" / 41'06" / 15'11" / 15'48" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'11" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'23" (+04'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'43" (+05'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'11" (+04'47") | 530 / 4530 |
| 6 | | 11'50" (+01'26") | 14 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 41'06" | 00:54'17" |
| 3 | 15'11" | 01:09'28" |
| 4 | 15'48" | 01:25'16" |
| 4.5 | 13'07" | 01:32'25" |
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