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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    7.5 km | 02:16:12 | 3.3 km/h
    日期: 2019-08-14 10:00 - 總爬升: 137 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 踏頻: 58 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
    台中
    Emma Joong
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    Emma Joong
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    Emma Joong
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    好久沒爬山行程了 ！紅毛埤山 小百岳之一 ，大家都是幸運星 ，沒下雨 雖然熱但有微風 ，今天是假乙級行程 ，蘭潭泛月 ， 嘉義東西市場 ，嘉義監獄 ，火車圖庫園區 ，森林之歌 ，滿滿行程

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Charlie Tsaw, 黃耀緯 和其他 6 人說推
    · 留言
    Charlie Tsaw 來我的地盤，沒通知一聲
    2019-08-18 10:43 ·
     1 個人推
    Emma Joong 曹大哥 ，我明天又要去你的地盤了 ！！

    阿里山最美步道頂石棹步道+奮起湖

    2019-08-19 08:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    143'03"00:43'03"
    225'31"01:08'34"
    336'33"01:45'07"
    421'24"02:06'31"
    502'21"02:08'52"
    601'39"02:10'31"
    703'14"02:13'45"
    7.504'11"02:15'56"

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