5.3 km | 00:52:08 | 09:51/km日期: 2019-08-13 19:21 - 地點: cw - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 114 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'10" / 07'02" / 10'40" / 09'35" / 10'42" / 16'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+03'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'42" (+03'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'50" (+09'49") | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.10 km 
NORTHFACE ULTE. ATAC 累積 :
322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 07'02" | 00:16'12" |
| 3 | 10'40" | 00:26'52" |
| 4 | 09'35" | 00:36'27" |
| 5 | 10'42" | 00:47'09" |
| 5.3 | 16'51" | 00:51'58" |
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