洪志銘 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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4.0 km | 00:30:31 | 07:32/km

日期: 2019-08-13 17:46 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'52" / 07'32" / 07'25" / 07'05" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'39")

998 / 998

2

07'39"

(15'24")

07'33" (+00'27")

1011 / 2010

3

07'25"

(22'49")

07'27" (+00'21")

994 / 3005

4

07'10"

(29'59")

07'06"

1009 / 4014

5

00'16"

(30'15")

05'41"

46 / 4061

第一次穿羽球鞋跑步，還可以

8月累積里程 : 113.85 km

Victor A326 累積 : 17.4 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'32"	00:15'24"
3	07'25"	00:22'49"
4	07'05"	00:29'54"
4.1	05'42"	00:30'15"

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