5.8 km | 00:36:29 | 06:14/km日期: 2019-07-30 20:13 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'10" / 07'20" / 07'18" / 05'01" / 06'56" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'59") | 329 / 329 |
| 2 | | 05'27" (+01'30") | 318 / 648 |
| 3 | | 05'02" (+01'05") | 332 / 980 |
| 4 | | 05'12" (+01'15") | 332 / 1313 |
| 5 | | 15'46" (+11'49") | 219 / 1533 |
| 6 | | 04'36" (+00'39") | 342 / 1875 |
| 7 | | 05'04" (+01'07") | 335 / 2211 |
| 8 | | 05'14" (+01'17") | 338 / 2550 |
| 9 | | 05'12" (+01'15") | 342 / 2892 |
| 10 | | 24'02" (+20'05") | 141 / 3034 |
| 11 | | 03'57" | 401 / 3435 |
| 12 | | 04'28" (+00'31") | 375 / 3810 |
| 13 | | 04'57" (+01'00") | 347 / 4158 |
| 14 | | 04'35" (+00'38") | 367 / 4526 |
| 15 | | 09'53" (+05'56") | 422 / 4948 |
| 16 | | 05'56" (+01'59") | 289 / 5238 |
| 17 | | 06'01" (+02'04") | 291 / 5530 |
| 18 | | 05'13" (+01'16") | 319 / 5849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 07'20" | 00:12'30" |
| 3 | 07'18" | 00:19'48" |
| 4 | 05'01" | 00:24'49" |
| 5 | 06'56" | 00:31'45" |
| 5.8 | 05'36" | 00:36'31" |
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