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Fanny
台中
ID 356518
240 位追隨者
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Fanny
10.0 km
|
00:55:40
|
05:34/km
獅子線上馬
官方成績
日期
2019-08-10
成績
00:55:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
日期:
2019-08-12 07:31
-
地點:
跑步機
-
天氣:
大豪雨
-
平均心率:
140
-
卡路里:
471 Cal
-
平均步頻:
194
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+01'24")
1000 / 1000
2
05'51"
(12'18")
05'51" (+00'49")
1000 / 2000
3
05'31"
(17'49")
05'31" (+00'29")
1000 / 3000
4
05'30"
(23'20")
05'30" (+00'28")
1000 / 4000
5
05'31"
(28'52")
05'31" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'28"
(34'21")
05'28" (+00'26")
1000 / 6000
7
05'23"
(39'44")
05'23" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'19"
(45'03")
05'19" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'21"
(50'25")
05'21" (+00'19")
1000 / 9000
10
05'02"
(55'27")
05'02"
1000 / 10000
台中
F
anny
Apo
說推
·
留言
跑完肚子超餓的⋯⋯
#昨天下午的重訓還在「鐵屁股」中
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
130.77 km
TCX 上傳
| 5 years ago
陳向榮
,
曾 庭
和其他
77
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
林燕兒
早安週一上班➕運動愉快
2019-08-12 09:42 ·
1
個人推
葉文凱
早安～線上馬完賽愉快
2019-08-12 09:57 ·
1
個人推
陳榮興
早安
恭喜線上馬完賽👍喔
2019-08-12 10:01 ·
1
個人推
Jason liu
早安!晨跑愉快~
2019-08-12 10:02 ·
1
個人推
曹正綱
多吃點不要餓到😂
2019-08-12 10:15 ·
1
個人推
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
早安，運動愉快！
速度很棒！
2019-08-12 10:27 ·
1
個人推
阿榮
早安，恭喜高速完賽！
2019-08-12 10:38 ·
1
個人推
黃國彰
早安 恭喜線上完賽！
2019-08-12 10:43 ·
1
個人推
阿財
午安，恭喜線上完賽用餐愉悅
2019-08-12 11:34 ·
1
個人推
張 志文
游刃有餘的感覺！
我是說早餐🤣
2019-08-12 11:58 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽，早餐愉快
2019-08-12 12:16 ·
1
個人推
尹力特美語Elite廖忠明
淑婷午安
想不到女超人也這麼吃😁
2019-08-12 12:27 ·
1
個人推
Jordan Cheng
午安~運動愉快,恭喜完賽
2019-08-12 12:33 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜高速完賽唷~^^
這茶葉蛋享用完畢，可以多跑幾圈了~😅
2019-08-12 12:43 ·
1
個人推
黃小廷
午安
週一愉快
恭喜完賽👍
2019-08-12 12:43 ·
1
個人推
簡銘進
恭喜淑婷無畏大豪雨，仍5分速高速獅子馬10K路跑賽强勢漂亮完賽，撒花~
㊗週1午后開心愉快喔！
2019-08-12 13:01 ·
2
個人推
Peggy0711
午安
淑婷
運動愉快
2019-08-12 14:04 ·
1
個人推
五四三
運動愉快～
速度越來越快了！
鐵屁股代表又要進化了
💪👍🤔
2019-08-12 14:10 ·
1
個人推
蝙蝠俠
1、2、3、4⋯四顆蛋耶～這是代表「蛋四又何奈」嗎？
呵 恭喜獅子線上馬高速完賽喔～
2019-08-12 15:14 ·
1
個人推
飛龍
恭喜淑婷線上馬完賽！
2019-08-12 15:19 ·
1
個人推
葉竹山
恭喜漂亮完賽！
豪雨中跑步，夠水水水……
2019-08-12 15:27 ·
1
個人推
曾烽耿
淑婷晚安，不是我受傷是跑友在跑步當下意外離開了...😢
2019-08-12 17:10 ·
1
個人推
Apo
還在鐵屁股卻可以飆出這樣快又穩的速度，
厲害啊~~~精彩!!!
但跑完吃那樣，應該不夠吧...勉強算前菜.....XD
2019-08-12 18:30 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
淑婷晚安!
恭喜線上跑漂亮完賽~
晚餐好心情🍜
2019-08-12 19:06 ·
1
個人推
林晁漳
矮額！不錯喔...👍👍
2019-08-12 21:17 ·
1
個人推
陳永欽
早安~恭喜達成🎉
週二愉快
2019-08-13 07:48 ·
1
個人推
曾烽耿
淑婷午安,天氣炎熱運動完後補水不可少喔!
2019-08-13 13:33 ·
Peggy0711
下午好
謝謝這二天淑婷的問候
2019-08-13 13:36 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
05'51"
00:12'19"
3
05'32"
00:17'51"
4
05'31"
00:23'22"
5
05'32"
00:28'54"
6
05'28"
00:34'22"
7
05'24"
00:39'46"
8
05'19"
00:45'05"
9
05'22"
00:50'27"
10
05'02"
00:55'29"
10.0
06'08"
00:55'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
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10.0 km | 00:55:40 | 05:34/km
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