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 |  11.2 km | 01:23:45 | 07:28/km日期: 2014-07-02 20:13 - 總爬升: 134 m - 地點: 紅磡海旁 - 天氣: 先晴後轉雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93% Pace: 05'40" / 05'05" / 05'10" / 05'39" / 10'36" / 06'40" / 09'45" / 07'19" / 06'15" / 09'24" / 09'43" / 12'56" / 休完季. 又要開始復操. 想當 Tempo 跑. 但 4K 已經頂唔順, 時間仲要比正常慢. 結果行多過跑. 呵呵呵
7月累積里程 : 98.62 km  ASICS GT-1000 累積 : 1081.1 kmTCX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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