董玉寬 2013/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
ID 4489

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12.3 km | 00:58:48 | 04:47/km

日期: 2013-01-08 14:57 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'47" / 04'42" / 04'43" / 04'41" / 04'52" / 04'50" / 04'54" / 04'47" / 05'00" / 04'41" / 04'47" / 04'44" / 04'34" /

1月累積里程 : 342.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

傅振源, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'42"	00:09'29"
3	04'43"	00:14'12"
4	04'41"	00:18'53"
5	04'52"	00:23'45"
6	04'50"	00:28'35"
7	04'54"	00:33'29"
8	04'47"	00:38'16"
9	05'00"	00:43'16"
10	04'41"	00:47'57"
11	04'47"	00:52'44"
12	04'44"	00:57'28"
12.3	04'34"	00:58'48"

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