Xin Zong Peng 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Xin Zong Peng 新竹
ID 219198

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6.4 km | 00:42:51 | 06:40/km

日期: 2019-08-06 08:30 - 地點: 18^3 - 天氣: 32度熱 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'27" / 06'26" / 06'16" / 08'06" / 06'33" / 05'51" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'31")

1005 / 1005

2

06'17"

(12'44")

06'21" (+00'27")

987 / 1992

3

06'19"

(19'03")

06'17" (+00'23")

1004 / 2997

4

08'12"

(27'15")

08'07" (+02'13")

1009 / 4007

5

06'33"

(33'48")

06'31" (+00'37")

1004 / 5012

展開計圈分析

排乳酸一圈慢速度完全不會渴，但是衣服還是濕掉，跑完恢復八成

8月累積里程 : 53.45 km

Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy), 莊秀菊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'26"	00:12'53"
3	06'16"	00:19'09"
4	08'06"	00:27'15"
5	06'33"	00:33'48"
6	05'51"	00:39'39"
6.4	05'44"	00:42'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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