10.5 km | 01:13:20 | 06:59/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-08-04 |
| 成績 | 01:13:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:59/km |
日期: 2019-08-04 06:05 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 12976 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+02'09") | 1002 / 1002 | 170 / 81 |
| 2 | | 06'51" (+01'52") | 1000 / 2003 | 175 / 83 |
| 3 | | 07'30" (+02'31") | 1001 / 3004 | 180 / 73 |
| 4 | | 08'28" (+03'29") | 1003 / 4008 | 195 / 60 |
| 5 | | 07'15" (+02'16") | 1004 / 5012 | 178 / 77 |
| 6 | | 06'13" (+01'14") | 1006 / 6019 | 174 / 91 |
| 7 | | 06'38" (+01'39") | 1003 / 7022 | 169 / 88 |
| 8 | | 05'14" (+00'15") | 1006 / 8029 | 171 / 111 |
| 9 | | 05'20" (+00'21") | 1006 / 9035 | 170 / 109 |
| 10 | | 04'59" | 1007 / 10043 | 172 / 116 |
| 11 | | 06'54" (+01'55") | 1002 / 11046 | 179 / 80 |
吃了3碗綠豆粉條冰+3杯維大力 爽爽的還可以沖澡有Y拖一雙
賽後評分: 補給不錯+有Y拖+毛巾2百多塊很超值
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.78 km 
勾勾牌 AIR ZOOM PEGASUS 35 累積 :
1593.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'52" | 00:14'01" |
| 3 | 07'31" | 00:21'32" |
| 4 | 08'30" | 00:30'02" |
| 5 | 07'17" | 00:37'19" |
| 6 | 06'12" | 00:43'31" |
| 7 | 06'44" | 00:50'15" |
| 8 | 05'13" | 00:55'28" |
| 9 | 05'23" | 01:00'51" |
| 10 | 05'01" | 01:05'52" |
| 11 | 06'57" | 01:12'49" |
| 11.1 | 06'13" | 01:13'20" |
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