Wei Hsun W 2014/06/30 訓練日誌

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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Wei Hsun W

10.1 km | 00:53:08 | 05:15/km

日期: 2014-06-30 19:57 - 地點: Jhong-Jheng Industrial High School - 天氣: hot - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 05'13" / 05'23" / 05'43" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 05'17" / 05'07" / 04'41" / 04'26" / 03'08" /

10 K Sprint training
I want to find a good way for my speed of running in Summer.
100K running achievement in June

6月累積里程 : 100.26 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 辛兵衛和其他 4 人說推

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吉哥加油

2014-06-30 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'23"	00:10'36"
3	05'43"	00:16'19"
4	05'41"	00:22'00"
5	05'43"	00:27'43"
6	05'40"	00:33'23"
7	05'17"	00:38'40"
8	05'07"	00:43'47"
9	04'41"	00:48'28"
10	04'26"	00:52'54"
10.1	02'51"	00:53'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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