Destrade 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Destrade 台中
ID 136748

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3.2 km | 00:28:59 | 09:03/km

日期: 2014-06-30 19:48 - 地點: 福和公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 08'57" / 08'43" / 08'22" / 14'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

08'57" (+00'27")

407 / 407

2

03'43"

(07'22")

09'17" (+00'47")

400 / 807

3

03'39"

(11'01")

09'07" (+00'37")

400 / 1207

4

03'36"

(14'37")

09'00" (+00'30")

400 / 1607

5

03'34"

(18'11")

08'55" (+00'25")

400 / 2007

展開計圈分析

基本訓練

6月累積里程 : 27.90 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

雪莉, 林立腳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'43"	00:17'40"
3	08'22"	00:26'02"
3.2	13'08"	00:28'59"

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朋友動態

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