11.0 km | 01:02:03 | 05:38/km日期: 2019-07-31 18:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'37" / 04'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'53" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
272.57 km 
mizuno rider 20 累積 :
1827.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'47" | 00:11'35" |
| 3 | 05'50" | 00:17'25" |
| 4 | 05'50" | 00:23'15" |
| 5 | 05'49" | 00:29'04" |
| 6 | 05'47" | 00:34'51" |
| 7 | 05'44" | 00:40'35" |
| 8 | 05'43" | 00:46'18" |
| 9 | 05'45" | 00:52'03" |
| 10 | 05'37" | 00:57'40" |
| 11 | 04'22" | 01:02'02" |
| 11.0 | 03'09" | 01:02'04" |
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