9.5 km | 00:49:55 | 05:16/km日期: 2019-07-30 18:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'11" / 05'12" / 05'01" / 05'06" / 05'08" / 05'15" / 05'31" / 05'26" / 05'37" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'27") | 453 / 9453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'12" | 00:10'23" |
| 3 | 05'01" | 00:15'24" |
| 4 | 05'06" | 00:20'30" |
| 5 | 05'08" | 00:25'38" |
| 6 | 05'15" | 00:30'53" |
| 7 | 05'31" | 00:36'24" |
| 8 | 05'26" | 00:41'50" |
| 9 | 05'37" | 00:47'27" |
| 9.5 | 05'28" | 00:49'56" |
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