10.6 km | 01:00:59 | 05:43/km日期: 2019-07-30 06:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10324 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 04'08" / 05'55" / 05'51" / 05'40" / 06'33" / 06'16" / 05'43" / 05'13" / 05'15" / 05'47" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'15" | 1000 / 1000 | 154 / 151 |
| 2 | | 06'02" (+01'47") | 1001 / 2001 | 167 / 98 |
| 3 | | 05'53" (+01'38") | 1000 / 3002 | 167 / 101 |
| 4 | | 05'50" (+01'35") | 1001 / 4004 | 171 / 99 |
| 5 | | 06'32" (+02'17") | 1001 / 5005 | 168 / 90 |
| 6 | | 06'18" (+02'03") | 1001 / 6007 | 165 / 95 |
| 7 | | 05'44" (+01'29") | 1000 / 7008 | 172 / 100 |
| 8 | | 05'19" (+01'04") | 1002 / 8010 | 174 / 107 |
| 9 | | 05'23" (+01'08") | 1001 / 9011 | 174 / 106 |
| 10 | | 05'49" (+01'34") | 1000 / 10012 | 172 / 99 |
| 11 | | 05'53" (+01'38") | 633 / 10646 | 170 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.45 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 05'55" | 00:10'03" |
| 3 | 05'51" | 00:15'54" |
| 4 | 05'40" | 00:21'34" |
| 5 | 06'33" | 00:28'07" |
| 6 | 06'16" | 00:34'23" |
| 7 | 05'43" | 00:40'06" |
| 8 | 05'13" | 00:45'19" |
| 9 | 05'15" | 00:50'34" |
| 10 | 05'47" | 00:56'21" |
| 10.6 | 07'10" | 01:00'59" |
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