4.4 km | 00:32:49 | 07:23/km日期: 2019-07-29 21:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'01" / 07'22" / 07'27" / 07'23" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+01'36") | 443 / 4443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'22" | 00:14'23" |
| 3 | 07'27" | 00:21'50" |
| 4 | 07'23" | 00:29'13" |
| 4.4 | 08'36" | 00:33'02" |
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