楊禮光 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊禮光新竹
ID 232280

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5.1 km | 00:31:49 | 06:17/km

日期: 2019-07-29 18:40 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'04" / 06'05" / 06'08" / 06'01" / 05'48" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02" (+01'17")

992 / 992

2

06'04"

(13'03")

06'01" (+00'16")

1006 / 1998

3

06'14"

(19'17")

06'11" (+00'26")

1007 / 3005

4

06'01"

(25'18")

06'00" (+00'15")

1001 / 4007

5

05'48"

(31'06")

05'45"

1007 / 5015

6

00'23"

(31'29")

08'38" (+02'53")

44 / 5059

7月累積里程 : 69.71 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'05"	00:13'09"
3	06'08"	00:19'17"
4	06'01"	00:25'18"
5	05'48"	00:31'06"
5.1	06'25"	00:31'29"

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