廖俊雄 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊雄花蓮
ID 437893

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5.8 km | 00:33:42 | 05:50/km

日期: 2019-07-29 18:29 - 地點: 小學 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'45" / 04'37" / 04'49" / 05'00" / 06'19" / 08'14" /

基本訓練

7月累積里程 : 400.10 km

無無累積 : 273.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

a-day, 李章義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	04'37"	00:11'22"
3	04'49"	00:16'11"
4	05'00"	00:21'11"
5	06'19"	00:27'30"
5.8	08'14"	00:33'46"

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